Amandes : des bienfaits pour le coeur!
Amandes : des bienfaits pour le coeur! https://www.lepoulet.qc.ca/data/Thumbnails/64778a34-14b1-4e2e-90f4-fb63d727530e/64778a34-14b1-4e2e-90f4-fb63d727530e_0x600.JPG fr

Véritable concentré de vitamines, minéraux et d'antioxydants, l'amande est incontestablement l'alliée d'une alimentation saine.

On les mettra au menu plus souvent car :

  • Elles peuvent aider à réduire les taux de « mauvais » cholestérol.
  • Elles sont excellentes pour la santé des os, grâce notamment à leur forte teneur en minéraux

Pour profiter des bienfaits des amandes, l'idéal est d'en manger au moins une dizaine par jour.

 

 

Sauté de poulet aux pousses de Bok choy, aux poivrons et aux amandes
Sauté de poulet aux pousses de Bok choy, aux poivrons et aux amandes
Sauté aux amandes grillées
Sauté aux amandes grillées
Roulé au poulet, fruits et amandes
Roulé au poulet, fruits et amandes
Doigts de poulet en croûte d’amandes avec sauce de « prunes »
Doigts de poulet en croûte d’amandes avec sauce de « prunes »
Poulet aux amandes
Poulet aux amandes
Poulet à l’ananas et aux amandes  sur riz blanc
Poulet à l’ananas et aux amandes sur riz blanc
Poulet à la grenade avec couscous aux amandes
Poulet à la grenade avec couscous aux amandes
Sauté de poulet à l’orange et aux amandes
Sauté de poulet à l’orange et aux amandes
Salade de poulet Bombay dans un pain de blé entier
Salade de poulet Bombay dans un pain de blé entier
Poulet au curry sucré
Poulet au curry sucré
Salade de poulet aux goûts combinés chinois et californien
Salade de poulet aux goûts combinés chinois et californien